Välj en sida
Kostschema, inköpslista, recept och livsstilstips!

Kostschema, inköpslista, recept och livsstilstips!

Kostschema, inköpslista, recept och livsstilstips! Använd med mobil, läsplatta eller dator! Perfekt för dig som vill komma igång med bättre kosthållning och livsstil men kanske inte är redo för individuell rådgivning just nu. Du får nycklarna till livsstil som minskar...
Gör cashewgrädde som ett nyttigare alternativ!

Gör cashewgrädde som ett nyttigare alternativ!

Cashewgrädde är ett nyttigare, växtbaserat, alternativ till grädde från ko. Du kan variera i oändlighet för att få till en egen favorit. Lägg till mer vaniljpulver om du vill, eller använd vaniljextrakt. Blanda med mandelmjölk eller kokosgrädde för att få en krämigare...
Naturligt glutenfri smulpaj med äpplen

Naturligt glutenfri smulpaj med äpplen

Den här naturligt glutenfria smulpajen med äpplen fixar du snabbt! Avnjut som efterrätt eller fika. Tar ca 30 min att göra. Byt ut mot andra frukter/bär om du vill. Portioner: 4 Ingredienser: 3 äpplen 100 g rumsvarmt smör eller ghee 3 dl mandelmjöl eller glutenfritt...
Gör nyttigare sylt med chiafrön

Gör nyttigare sylt med chiafrön

Den här sylten med chiafrön är ett nyttigare alternativ till sylt med konserveringsmedel och vitt socker. Den är dessutom snabb och enkel att göra! Ger 1-2 mindre glasburkar Ingredienser: 3 dl färska eller tinade bär (frysta hallon från butik bör kokas) 3 ½ msk...
Gör nötkakor av nötmjölksmassan!

Gör nötkakor av nötmjölksmassan!

De här nötkakorna är glutenfria och mjölkfria och kan göras av nötmassan som blir kvar när du gör egen frö- och nötmjölk! Det här receptet utgår från hasselnötter, men prova gärna andra varianter för att hitta din favorit. Om du inte använder nötmassa från...
Gör frö- och nötbollar till fika eller mellanmål

Gör frö- och nötbollar till fika eller mellanmål

När man gör egen frö- och nötmjölk får man kvar en massa efter att man klämt ur mjölken. Den massan kan användas för att göra smarriga nötbollar till fika eller mellanmål. Så bra att använda alla delar till olika måltider – inget svinn! För ca 20 frö- och...