Kostschema, inköpslista, recept och livsstilstips! Använd med mobil, läsplatta eller dator! Perfekt för dig som vill komma igång med bättre kosthållning och livsstil men kanske inte är redo för individuell rådgivning just nu. Du får nycklarna till livsstil som minskar...
Cashewgrädde är ett nyttigare, växtbaserat, alternativ till grädde från ko. Du kan variera i oändlighet för att få till en egen favorit. Lägg till mer vaniljpulver om du vill, eller använd vaniljextrakt. Blanda med mandelmjölk eller kokosgrädde för att få en krämigare...
Den här naturligt glutenfria smulpajen med äpplen fixar du snabbt! Avnjut som efterrätt eller fika. Tar ca 30 min att göra. Byt ut mot andra frukter/bär om du vill. Portioner: 4 Ingredienser: 3 äpplen 100 g rumsvarmt smör eller ghee 3 dl mandelmjöl eller glutenfritt...
Den här sylten med chiafrön är ett nyttigare alternativ till sylt med konserveringsmedel och vitt socker. Den är dessutom snabb och enkel att göra! Ger 1-2 mindre glasburkar Ingredienser: 3 dl färska eller tinade bär (frysta hallon från butik bör kokas) 3 ½ msk...
De här nötkakorna är glutenfria och mjölkfria och kan göras av nötmassan som blir kvar när du gör egen frö- och nötmjölk! Det här receptet utgår från hasselnötter, men prova gärna andra varianter för att hitta din favorit. Om du inte använder nötmassa från...
När man gör egen frö- och nötmjölk får man kvar en massa efter att man klämt ur mjölken. Den massan kan användas för att göra smarriga nötbollar till fika eller mellanmål. Så bra att använda alla delar till olika måltider – inget svinn! För ca 20 frö- och...
