Varva ned och öka din rörlighet med stretchövningar

Efter ett träningspass, promenad, löpning eller som avslutning på dagen kan det vara skönt att göra stretchövningar som både hjälper varva ned men även att öka rörligheten i kroppen. Jag ser det som en stunds medveten närvaro med min kropp, där jag känner in kroppen,...
Bli glad och pigg genom att balansera tarmfloran

Bli glad och pigg genom att balansera tarmfloran

Välkommen till en ny vecka! 🙂 Hoppas du haft en härlig helg fylld med allt det just du behöver! Mer och mer forskning visar hur viktig tarmfloran är för oss och dess koppling till hur våra hjärnor mår. Våra kroppar försöker hela tiden tala om för oss och vår omgivning...
Hälsoanalys – kroppens signaler via ögonen

Hälsoanalys – kroppens signaler via ögonen

Våra ögon ger oss mycket information om våra kroppar, som styrkor och svagheter i olika organ, och vår konstitution. Vill du ha hjälp med att tyda din kropps signaler? Kontakta mig så hjälper jag dig. Jag gör en analys utifrån hela dig och din historia. Jag tittar...
Hälsoanalys – kroppens signaler via ansiktet

Hälsoanalys – kroppens signaler via ansiktet

Kroppen förmedlar konstant utåt, via vår kropp, tillståndet på insidan. Jag hjälper dig genom att tyda signalerna Vid hälsoanalyser tittar jag bland annat på ansiktet för att där kan jag få viktiga indikationer på hur kroppen mår på insidan. Trots att det kallas...

Benefits of walking

Walking is a wonderful form of activity and exercise for getting healthy and staying healthy. It helps with depression, concentration, aging and more. We tend to undervalue this basic form of activity, not counting walks as exercise, but it is. Exercise doesn’t...

Healing the brain starts with the gut

Healing brain disorders, such as depression, anxiety etc starts with healing our gut (tarmflora). I think this is an important key to help with ADHD, ADD, bipolar disorders, autism and many more as well. Here’s a good summary to start off with. Here’s info...